¿Qué tengo que hacer si tengo malas digestiones?

El remedio casero fundamental en caso de problema de mala digestión es la medicación que su doctor le ha prescrito. No obstante, hay algunas recomendaciones sobre la alimentación que debe tomar (remedio dietético) que pueden ayudar a reducir molestias como el ardor o el dolor de barriga.

A continuación encontrará las remedios caseros para evitar o reducir molestias de mala digestión, junto con otros consejos de utilidad. Lista de alimentos aconsejables para aliviar la mala digestión.

Mala digestión: Los 4 remedios caseros para una buena digestión

1. Evitar los alimentos y bebidas que disminuyen la fuerza de los músculos del esófago:

• Alcohol
• Carminativos (aceites de menta o menta verde, ajo, cebolla)
• Chocolate
• Alimentos de elevado contenido en grasa (fritos, aceite, mantequilla o margarina, carnes grasas, etc.)

2. Evitar los alimentos o bebidas que irritan o lesionan el esófago:

• Cítricos y zumos: Tomate, naranja, uva
• Café (normal o descafeinado)
• Pimienta
• Especias, alimentos condimentados
• Derivados del tomate
• Alimentos muy calientes o muy fríos

3. Procurar tomar con mayor frecuencia los siguientes alimentos:

• Alimentos ricos en proteínas pero con bajo contenido en grasa (carnes magras, leche descremada, quesos no curados, etc.).
• Alimentos ricos en hidratos de carbono y bajo contenido en grasa (pan, cereales, pasta, patata, arroz, etc.)

4. Otras recomendaciones dietéticas:

• Evitar las comidas muy abundantes. Es mejor realizar 4 ó 5 comidas pequeñas al día
• Después de las comidas, no echarse durante 2 ó 3 horas
• Vigilar el peso, procurando que no aumente

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Mala digestión: Las 10 plantas digestivas a utilizar de remedios caseros

¿Cuando usar las plantas digestivas?

Las plantas digestivas, estomacales y antiespasmódicas todas aquellas plantas que favorecen la digestión, ya sea excitando o calmando los espasmos gastrointestinales. Los estomacales favorecen la digestión y la expulsión de gases producidos en la fermentación intestinal.Para aliviar la mala digestión, los expertos en aparato digestivo recomiendan el uso de las siguientes plantas:

♣ Achicoria: Planta indicada en caso de digestión difícil

Se usa como laxante y diurético. La principal virtud de esta planta es que favorece la secreción de bilis y de los jugos gástricos gracias a las substancias que la componen.

♣ Diente de leon: Planta depurativa para el estreñiminento

Muy útil en problemas de hígado y vesícula biliar como: hepatitis, cirrosis, vesícula perezosa o insuficiencia hepática. La principal virtud de esta planta es que incrementa la bilis y abre el apetito. Por ser depurativo favorece la curación de algunas afecciones como celulitis provocadas por el estreñimiento al retener sustancias toxicas en el organismo.

♣ Anís verde: Planta indicada para la expulsión de gases

Tiene un efecto tonificante del estomago. La principal virtud de esta planta es que favorece la digestión, es antiflatulenta, y un excelente antiséptico intestinal.

♣ Anís estrellado: Planta depurativa en caso de flatulencias

La principal virtud de esta planta es que facilita las digestiones pesadas y elimina las flatulencias. Tiene una ligera acción antiespasmódica. Se usa como aromatizante.

♣ Manzanilla común: Planta para las digestiones pesadas

La manzanilla actúa regulando y normalizando el funcionamiento intestinal. Tiene propiedades sedantes y antiinflamatorias. Antibacteriano y analgésico. Excelente para ulceras y hemorroides. En estado febriles actúa como febrícula y sudorífica.

♣ Manzanilla romana: Planta para los trastornos digestivos

La principal virtud de esta planta es que favorece la digestión. Además, elimina los gases, y es aperitiva por lo que se usa en trastornos digestivos. Tiene una acción antiinflamatoria y antiespasmódica. Planta recomendada para c ólicos intestinales, biliares o renales. Regula la menstruación. Antirreumática debido principalmente a los flavonoides.

♣ Melisa: Planta indicada para calmar el estómago

En infusión, la principal virtud es estomacal, espasmolítica y expulsión de gases. Tiene un efecto sedante. Favorece al sueño y equilibria el sistema nervioso. Por vía externa tiene acción antiséptica, antinfungica y antivirica .

♣ Menta: Planta indicada para limpiar el estómago y deshinchar

La principal virtud de esta planta es que tiene una acción estomacal. Favorece la explusión de gases. Analgésica , antiespasmódica, antiséptica y tonificante. Es también un anestésico local.

Mala digestión: Medicamento para la mala digestión

¿Cuando usar los medicamentos? Inicialmente, puedes usar antiácidos simples para tratar la acidez estomacal y la indigestión (en venta libre en farmacias). Si estos problemas continúan, necesitarás antiácidos más fuertes. Si tienes dolor de barriga causado por una úlcera, es probable que necesites una combinación de antiácidos y antibióticos para curarla.

Muchos de estos medicamentos pueden adquirirse sin receta. Los medicamentos de venta libre sólo deben usarse a la dosis y durante el tiempo recomendados en la etiqueta, salvo que un médico recomiende otra cosa. Es importante informar al médico al comenzar a tomar un nuevo medicamento.

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