Mala digestión en niños: ¿Qué es exactamente?

El síndrome de la mala digestión en niños es una enfermedad del aparato digestivo. ¿Sus niños padecen de mala digestión? Te contamos los síntomas, tratamiento, medicación y dieta, con un listado de remedios para la mala digestión en niños.

Las causas de mala digestión en niños

Las causas principales de mala digestión en niños son muy variadas, siendo el 95 % de los casos "no graves" y solo un 5-10 % está producido por causas orgánicas que han de ser estudiadas y tratadas de forma individualizada.

La mala digestión infantil puede explicarse por escasa fibra en la dieta, ingesta insuficiente de alimentos, agua y líquidos, exceso de alimentos astringentes (plátano, arroz, patata, pastas, golosinas), falta de hábitos adecuados, retirada del pañal de forma precoz o inadecuada, déficit de atención en el niño y estrés psicosocial (cambio de vivienda, separación de los padres, inicio del curso escolar) entre otros.

Los síntomas de mala digestión en niños

En la actualidad, la mala digestión infantil, no utiliza como criterio único el número de deposiciones, sino que durante al menos 8 semanas existan dos o más de las siguientes características: menos de 3 deposiciones semanales, heces duras "caprinas", heces voluminosas (que llegan a obstruir el váter), dolor o incomodidad al movimiento intestinal, posturas que evitan la expulsión de las heces y otras.

El diagnóstico de la mala digestión en niños

Las principales técnicas para diagnosticar la enfermedad

Para diagnosticar la mala digestión infantil, los médicos revisan sus síntomas y sus antecedentes médicos y familiares y hacen un examen físico. Su doctor buscará cierto patrón en sus síntomas. En algunos casos, los médicos pueden ordenar pruebas para descartar otros problemas de salud.

Tratamientos de la mala digestión en niños

Curar el síndrome de mala digestión en niños es posible

El tratamiento de la mala digestión en niños ha de individualizarse según la gravedad, la edad y las características del niño. La mala digestión simple puede mejorar únicamente realizando cambios dietéticos, evitando dietas bajas en fibras. Se recomienda en esta situación aumentar la ingesta de líquidos, reducir los lácteos (manteniendo las cantidades recomendadas para la edad) y añadir frutas y verduras en la alimentación.

El manejo del estreñimiento crónico, requiere un manejo más complejo, mediante la combinación de:

♣ Dieta de fácil digestión:

• Aumentar la ingesta de líquidos, fundamentalmente agua (1,5 a 2 litros/día). Además ofrecer zumos naturales de frutas (naranja, pera, papaya).
• Reducir lácteos a no más de dos raciones al día.
• Ingesta de frutas y verduras: es aconsejable tomar al menos 5 raciones diarias.
• Fibras: la cantidad recomendada varía con la edad. La ingesta debe iniciarse de forma gradual y progresiva, ya que una sobrecarga brusca puede generar flatulencia, distensión abdominal, entre otros. Es necesario que su ingesta se acompañe de una cantidad suficiente de agua. El incremento en los aportes de fibra puede hacerse a partir de cereales integrales, verduras, frutas, legumbres, y frutos secos (desaconsejado en niños pequeños y situaciones específicas).

♣ Uso de laxantes: se usaran siempre que el pediatra y/o gastroenterólogo infantil lo considere necesario. Es importante evitar la automedicación.

♣ Educación: explicar de forma sencilla al niño el mecanismo normal de la defecación y en qué consiste el estreñimiento. Tratar de eliminar falsas creencias y mitos como que es necesario hacer al menos una deposición diaria para estar sanos.

♣ Entrenamiento: consiste en trabajar con los niños en la adquisición de hábitos defecatorios adecuados. Este sólo se podrá llevar a cabo en niños mayores de 2 años y medio, que no usen pañal.

♣ Intervención psicológica: Tiene como objetivo apoyar el tratamiento médico reforzando hábitos higiénico dietéticos mediante refuerzo positivo, haciendo desaparecer el miedo a la defecación y sentimiento de culpa, y tratando otros trastornos asociados como la ansiedad, bajo autoestima o aislamiento social. Requiere la participación de padres y familiares.

Remedios caseros para la mala digestión en niños

Alimentación, dieta y nutrición

El doctor le puede recomendar cambios en su dieta para ayudar a tratar los síntomas de la mala digestión en niños. Los cambios suelen incluir comer más fibra, evitar el gluten o seguir una dieta especial llamada dieta rica en fibra. Diferentes tipos de cambios pueden ayudar a diferentes aliviar la mala digestión en niños.

Lista de alimentos recomendados por su alto contenido en fibra

Cereales y derivados: Salvado de trigo, Arroz integral, Cebada, Centeno, Trigo, Maíz
Verduras y hortalizas: Guisantes, Espinacas, Acelgas, Judías verdes, Alcachofas
Frutas: Higos y Ciruelas secas, Moras, Fresas, Arándanos, Kiwi, Papaya, Naranjas, Peras y Manzanas con piel
Legumbres: Alubias, Lentejas, Garbanzos
Frutos secos: Almendras, Nueces, Cacahuetes

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