Intestino irritable: ¿Qué es exactamente?

¿Padeces de intestino irritable? Te contamos los síntomas, tratamiento, medicación y dieta, con un listado de remedios para el intestino irritable. El síndrome del intestino irritable es una enfermedad del aparato digestivo.

Una persona tiene el síndrome del intestino irritable, cuando hay presencia durante al menos 12 semanas, no necesariamente consecutivas, en los 12 meses precedentes de malestar o dolor abdominal con 2 ó 3 de la siguientes características:
a) Mejoría con la defecación;
b) Inicio asociado con un cambio en la frecuencia defecatoria;
c) Inicio asociado con un cambio en la forma (consistencia) de las heces.

Las causas de intestino irritable

Las causas principales del intestino irritable

Las causas principales de intestino irritable se deben más a que el intestino no se mueve adecuadamente, y es más sensible a la distensión por gas que el de otras personas, que al consumo de determinados alimentos. Por tanto, como norma general no debe usted eliminar alimentos de su dieta, a menos que se lo recomiende su médico o que usted observe una clarísima relación entre su consumo y la aparición de un síntoma en repetidas ocasiones.

Los síntomas del síndrome del intestino irritable

Síntomas que apoyan el diagnóstico del intestino irritable

1. Menos de 3 deposiciones a la semana.
2. Más de 3 deposiciones al día.
3. Deposiciones duras.
4. Deposiciones líquidas/sueltas.
5. Esfuerzo defecatorio.
6. Urgencia defecatoria.
7. Sensación de evacuación incompleta.
8. Eliminación rectal de moco.
9. Hinchazón o sensación de distensión abdominal.

Los síntomas más comunes del intestino irritable

Los síntomas más comunes del síndrome del intestino irritable (SII) son dolor en el abdomen, a menudo relacionado con las evacuaciones y cambios en estas. Estos cambios pueden ser diarrea, estreñimiento o ambos, dependiendo del tipo de intestino irritable que tenga.

El diagnóstico del intestino irritable

Las principales técnicas para diagnosticar la enfermedad

Para diagnosticar el síndrome del intestino irritable (SII), los médicos revisan sus síntomas y sus antecedentes médicos y familiares y hacen un examen físico. Su doctor buscará cierto patrón en sus síntomas. En algunos casos, los médicos pueden ordenar pruebas para descartar otros problemas de salud.

Tratamientos del intestino irritable

Curar el síndrome de intestino irritable es posible

Debemos iniciar el tratamiento con medidas sencillas y reevaluarlo a las 3-6 semanas. Los doctores pueden tratar el síndrome del intestino irritable (SII) recomendando algunos cambios en la alimentación y el estilo de vida, medicinas, probióticos y terapias de salud mental.

Para mejorar el intestino irritable: hay que seguir determinados hábitos dietéticos, como comer despacio, no ingerir bebidas espumosas o gaseosas, y abstenerse de tomar alimentos flatulentos

El estreñimiento, la diarrea y el dolor abdominal: se pueden aliviar con el ejercicio físico, el calor local y el reposo; además, el dolor abdominal mejora con dieta pobre en grasas y rica en proteínas.

Medicamentos para el intestino irritable

Para el dolor abdominal se usan antiespasmódicos (otilonio bromuro) 40 mg o (mebeverina) 135 mg, ambos cada 8 horas. El tratamiento farmacológico aconsejado de la diarrea en el SII es la loperamida, enlenteciendo el tránsito intestinal y aumentando la absorción de agua y electrólitos; se puede emplear en dosis de 2-4 mg cuatro veces al día.

Remedios caseros para el intestino irritable

Alimentación, dieta y nutrición

El doctor le puede recomendar cambios en su dieta para ayudar a tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Los cambios pueden incluir comer más fibra, evitar el gluten o seguir una dieta de fácil digestión:

• Limite el consumo de comidas grasas.
• Evite las bebidas con gas y los alimentos que producen gases (judías, algunas legumbres, repollo, bebidas con gas, etc.).
• Aumente poco a poco la cantidad diaria de alimentos ricos en fibra (pan integral, cereales no refinados y frutas).
• Evite las comidas abundantes y procure realizar 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
• Evite las comidas rápidas y procure comer en un ambiente tranquilo.
• Limite el café y el alcohol.
• Consulte con su médico la necesidad de utilización de laxantes.
• Practique ejercicio con regularidad.
• Beba abundante líquido (2-3 litros al día).

Dieta para el intestino irritable

Si usted ha sido diagnosticado de Síndrome de "colon irritable" o "intestino irritable" y presenta estreñimiento o diarrea leve o bien alternancia de estreñimiento y diarrea, deberá aumentar la ingesta de fibra, mediante la siguiente dieta:

Desayuno y merienda:

• Leche de almendra, infusión de té o café. Azúcar. Pan integral. Margarina. Frutas: manzana, pera, plátano... Zumo natural de frutas.

Comidas principales:

• Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.
• Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz.
• Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha. No fritas.
• Pescados de todos los tipos, no fritos.
• Huevos.
• Todas las verduras excepto las arriba indicadas.
• Ensalada de lechuga, escarola, tomate.
• Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno. Jalea.
• Pan integral.

Complementos:

• Aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día.
• Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas.
• Puede condimentar con sal, salvo que no esté indicada por otras enfermedades (hipertensión...).

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